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¿Te preocupa esta enfermedad? Comienza por seguir estos consejos en tu día a día.
La prevención del cáncer empieza por tomar buenas decisiones saludables, lo que significa mantener un estilo de vida sano en el día a día.
Por ello, te traemos 5 consejos que debes aplicar para prevenir esta dura enfermedad:
1.- Sigue una alimentación sana y variada:
Se recomienda consumir alimentos como frutas, verduras y legumbres ricos en proteínas. Asimismo, evita consumir comidas procesadas y bebidas azucaradas que hacen daño a tu salud.
2.- Sigue una alimentación sana y variada:
La actividad física es un factor preventivo para algunos tipos de cáncer como el de colón, por eso, realiza 30 minutos diarios de ejercicios, tales como montar bicicleta, salir a trotar o practicar algún deporte.
3.- Evita la exposición al sol:
El cáncer de piel es uno de los más comunes y la mejor manera de cuidarse es aplicarse protector solar en los lugares del cuerpo que son más visibles. Recuerda que los rayos del sol son más fuertes entre las 10:00 am y las 4:00 pm. por lo que es mejor evitar la sobreexposición en ese rango horario.
4.- Evita el tabaco:
Evitar el tabaco o decidir dejar de usarlo, es una parte importante de la prevención del cáncer. Fumar está relacionado con esta enfermedad, incluyendo el cáncer de pulmón, boca, garganta, laringe, páncreas, vejiga, cuello uterino y riñón.
5.- Realiza tus chequeos preventivos:
Los autoexámenes y exámenes regulares para varios tipos de cáncer pueden ayudar a descubrirlo a tiempo y que el tratamiento tenga más probabilidades de ser exitoso. Por eso, realiza tus chequeos anualmente.
Nunca es tarde para retomar o iniciar estos hábitos en tu vida diaria. El cambio empieza por ti. Si deseas conocer sobre los tratamientos del cáncer que ofrece Diagnóstico por Imágenes Tomomedic, comunícate al (01) 610 3260. Recuerda que en Tomomedic nos preocupamos por tu salud y la de tu familia.
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